jakie ćwiczenia

dobrze by było jakbyś rozpisał cały plan jakie ćwiczenia masz zamiar robić.

Ale dokładnie jakie ćwiczenia..

A jak już jesteśmy przy wzroście, to jakie ćwiczenia wstrzymują wzrost?? Bo słyszałem wiele różnych wersji...

Napisz jakie cwiczenia robisz

A jakie ćwiczenia wykonujesz na triceps?

Czyli dokladniej jakie cwiczenia??

jeżeli chcesz schudnąć to nie musisz ale jeżeli chcesz naprawdę się poświęcić temu to jedyne wyjście... I troche tak dziwnie mówić o treningu że to nic ponieważ jeżeli będziesz robił byle jakie ćwiczenia w niewłaściwy sposób to będziesz jedynie tracił czas.

A konkretniej o jakie ćwiczenia Ci chodzi? I co chcesz łączyć?

a obiciazenie nie bylo za duze? podaj jak cwiczyles bica ile serii, powt, jakie cwiczenia ile razy w tyg. itd

Jakie ćwiczenia regeneracyjne? Przecież on nie trnował? Na początek zacznij od ACT a potem po miesiącu normalnie masówa. Co do treningu i diety znajdziesz wszystko w tych dwóch postach http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html [...]

Wszystko zalezy jakie ćwiczenia stosujesz czy progresja jest, jaka forma FBW czy bardziej rozbudowana czy cięzka minimalistyczna Rób przerwy w granicach 1,5-2 minut bedzie najbardziej optymalnie pozdro

moze, to zalezy jakie cwiczenia wykonujesz, ale powodow moze byc wiecej , idz z tym lepiej do lekarza, bo z kregoslupem nie ma zartow

trening już mam mniej więcej rozłożony kiedy jakie ćwiczenia. Tylko problemy mam z dobraniem diety bo chodzę do szkoły. Wychodzę po 7:00 rano w wracam kolo 16:00. Trening mam w środę , piątek i niedziele.

to tak : ćwiczę 3x w tygodniu pn, sr i pt. BPL-G jakie ćwiczenia proponujesz?

mlodzian, zacznij od wizyty u lekarza sportowego i diagnozy,co mozesz,a czego nie mozesz wykonywac. jakie cwiczenia korekcyjne poowinienes wykonywac....itd. dopiero pozniej bedziesz sie martwil o mc...ogolnie o trening.

To od razu zadam pytanko: Jakie cwiczenia sa najlepsze na pozbycie sie tkanki tluszczowej zaraz z pod sutkow? Miesnia mam tam calkiem nienajgorsze, jako ze duzo na klate cwicze z hantelkami w domu, ale nie wiem wlasnie jak te sutki 'schowac' zeby ladniej do klatki przylegaly.. Z gory dziekuje i pozdro.

Robie pompki codziennie, ale jakie cwiczenia robic majac te dwa hantle oraz ok. 20kg obciażenia do nich :) ?

nie doprowadzisz sie tylko do przetrenowania. nie wiem jakie cwiczenia wykonujesz na barki ale polecam tez 3 zolnierskie unoszenie hantli na bok unoszenie hantli w opadzie

[...] ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

A jakie ćwiczenia i ile serii i ile odpoczynku ? Czy na początek 1- 1,5 razy godziny np 3-4 dni przez miesiąc wystarczy